<단계별로 올라가는 노래>

1 내가 나의 도움이 오는 언덕들을 향하여 나의 두 눈을 들어 올리겠노라.

2 나의 도움이 하늘과 땅을 만드신 주께로부터 오는도다.

3 그분께서는 너의 발이 동요하는 것을 허락하지 아니하실 것이요, 너를 지키시는 분께서는 졸지 아니하시리로다.

4 보라, 이스라엘을 지키시는 분께서는 졸지도 아니하시고, 주무시지도 아니하시리라.

5 주께서는 너를 지키시는 분이라. 주께서는 너의 오른편에 있는 너의 그늘막이시라.

6 해가 낮에 너를 치지 못할 것이요, 달도 밤에 너를 치지 못하리라.

7 주께서 모든 악으로부터 너를 보존하실 것이요, 그분께서 너의 혼을 보존하시리라.

8 주께서 너의 나가는 것과 너의 들어오는 것을 이 시간부터 앞으로 영원무궁토록 보존하시리라.